Com podem gestionar les emocions? Efectes en el benestar personal i social
Dades bàsiques
Procés de matriculació
Per iniciar el procés de matrícula hauràs de seguir els passos següents:
1 - Identifica’t
Si ja tens un usuari del nostre Campus Virtual, pots utilitzar les dades d’accés. Si encara no disposes d’un, podràs registrar-t’hi en iniciar el procés de matrícula.
2 - Omple el formulari de matrícula
Indica’ns les teves dades personals per poder tramitar la matrícula.
3 - Introdueix el codi de descompte si formes part d’un col·lectiu amb tarifa reduïda
Trobaràs tots els descomptes disponibles a l’apartat “Preus i descomptes” de la fitxa del curs.
4 - Configura el mètode de pagament i formalitza la teva matrícula
Has de realitzar tots aquests passos abans de l’inici de curs per finalitzar correctament el procés de matrícula.
Presentació
Aprendre a gestionar les emocions és el punt de partida per construir el benestar. Afrontar millor el dia a dia i obtenir un grau més alt de serenitat, gestió emocional i satisfacció personal són competències que cal aprendre, però que no formen part del currículum acadèmic.
Aquest curs vol ser un espai d'entrenament de les competències emocionals bàsiques (identificar les emocions i gestionar-les adequadament) i de desenvolupament personal, on compartir i aprendre a ser més un mateix, tot aprofitant al màxim el potencial propi. D'altra banda, els assistents podran adquirir coneixements i recursos útils per afrontar circumstàncies difícils o adverses, i també aprendre a generar situacions positives i d'èxit per a la vida quotidiana.
Tot plegat, s'orienta cap a l'assoliment d'una actitud i una vida emocional positiva que ajudin a potenciar l'autonomia i el benestar personal i social.
Programa
2. Univers de les emocions (II)
3. Consciència emocional
4. Regulació emocional
5. Autonomia emocional
6. Competències socials
7. Habilitats de vida i de benestar
8. Neurociència i emocions
9. Com podem gestionar l'estrès i l'ansietat?
10. Sexe savi
Professorat
Esther Garcia, coordinadora dels màsters en Educació Emocional i Benestar i d'Intel·ligència Emocional a les Organitzacions de la Universitat de Barcelona
Èlia López, mestra d'educació infantil i primària, psicopedagoga i membre del Grup de Recerca en Orientació Psicopedagògica de la Universitat de Barcelona
Antoni Bolinches, coordinador dels centres clínics de l'Institut Superior d'Estudis Psicològics i professor del màster en Sexologia Clínica i Salut Sexual i del postgrau en Educació Emocional i Benestar de la Universitat de Barcelona
Carles Moya, mestre d'educació primària amb menció en atenció a la diversitat i educació inclusiva, expert en educació i intel·ligència emocional, i soci fundacional de la Xarxa Internacional d'Educació Emocional i Benestar
Preus i descomptes
Els preus s’estableixen en funció de les hores dels cursos i el col·lectiu al qual pertany l’estudiant. En el cas dels cursos de 20 hores, els preus varien segons el calendari de matrícula.
- Cursos de 20 hores (període de preu reduït)
— Públic general: 190€
— Col·lectius amb descompte: 170€
- Cursos de 20 hores
— Públic general: 210€
— Col·lectius amb descompte: 190€
- Cursos de 8 hores
— Públic general: 85€
— Col·lectius amb descompte: 71€
Per poder beneficiar-te de qualsevol descompte, el codi corresponent l’hauràs d’introduir degudament en el moment de fer la inscripció. Un cop finalitzat el procés de matrícula, no s’aplicarà cap descompte.
A l’inici del procés de matriculació, el preu del curs es mostra sense descompte fins al moment en el qual l’interessat introdueixi el codi del col·lectiu al qual pertany. Els codis són:
- Comunitat UB: (MUB90U9B)
Alumnat
Personal d’administració i serveis
Personal docent i investigador
Membres del Grup UB
Estudiants i antics estudiants de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics
Socis del col·lectiu Alumni UB
Alumnes preinscrits a la Universitat de l’Experiència - Comunitat IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnes, treballadors, docents).
- Membres del Col·legi Oficial de Metges de Barcelona (CMB56U9B)
- Membres del TRESC – Comunitat de Cultura (TR3SC9UB)
- Membres del Col·legi d’Educadores i Educadors Socials de Catalunya (MCESCU9B)
- Persones amb discapacitat acreditada (GJ22231DIS)
- Família nombrosa (GJ22232FAM)
- Víctimes de terrorisme (GJ22233VIT)
- Víctimes de violència de gènere i fills de les persones afectades (GJ22234VIV)
* L'aplicació dels descomptes no té caràcter retroactiu. Per a poder beneficiar-se de qualsevol descompte, ofert per l'Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona, s'haurà d'acreditar degudament que ets beneficiari abans de l'inici del curs. Una vegada iniciat el curs, l'Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona (incloent-hi Els Juliols UB i Gaudir UB) no aplicarà cap descompte. En cas d'impagament el descompte deixarà de ser vigent i l'Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona reclamarà el 100% de l'import oficial sense descomptes.